摘要：本书强调在职场中应具备不讨好的勇气，揭示职场牛马的真实写照。通过本书，读者能够了解到在职场中不应过分迎合他人而失去自我，要有勇气坚持自己的原则和立场。本书也描绘了职场中辛勤工作、默默奉献的牛马精神，展现了真实职场人的写照。

本文目录导读：

1. 职场中的讨好现象
2. 不讨好的勇气的重要性
3. 职场牛马的特质
4. 如何培养不讨好的勇气

在当代社会，职场竞争日益激烈，每个人都在为了生存和成功而努力拼搏，在这个过程中，很多人选择了“讨好”的方式，试图通过迎合他人、牺牲自我来换取职场上的认可与成功，这种做法往往让人失去自我，甚至陷入更大的困境，拥有不讨好的勇气，坚守原则，才是职场牛马的真实写照。

职场中的讨好现象

1、迎合他人，牺牲自我

在职场中，很多人为了获得上司的认可、同事的友谊，选择了迎合他人、牺牲自我的方式，他们不敢表达自己的观点，不敢拒绝他人的请求，生怕得罪人，影响自己的职场关系。

2、过度在意他人评价

许多人在职场上过分在意他人的评价，以至于让自己的情绪和行为受到他人评价的影响，他们害怕自己的不足被别人发现，害怕被批评，因此总是小心翼翼，缺乏自信。

不讨好的勇气的重要性

1、坚守自我，保持独立

拥有不讨好的勇气，意味着能够坚守自我，保持独立思考和独立行动的能力，在职场上，只有真正独立，才能做出有价值的贡献，实现自己的价值。

2、敢于表达，勇于挑战

不讨好的勇气还体现在敢于表达自己的想法和观点，勇于挑战权威，不畏惧失败，只有这样，才能在职场上不断成长和进步，成为真正的职场牛马。

职场牛马的特质

1、坚韧不拔

职场牛马具有坚韧不拔的精神，他们在面对困难和挫折时，不会轻言放弃，而是坚持不懈地努力，寻找解决问题的方法。

2、勇于担当

职场牛马勇于担当责任，他们敢于面对挑战，勇于承担责任，不推卸责任，不逃避问题，这种勇于担当的精神让他们在职场上获得了他人的信任和尊重。

如何培养不讨好的勇气

1、增强自信心

要培养不讨好的勇气，首先要增强自信心，自信心源于对自己的认识和了解，知道自己的优点和不足，接受自己的不完美，只有真正自信，才能敢于表达自我，不畏惧他人的评价。

2、坚持原则，勇于拒绝

在职场上，要学会坚持自己的原则，勇于拒绝不合理的请求，不要为了迎合他人而牺牲自己的利益和时间，学会拒绝，是保护自己、尊重自己的表现。